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黄山自助游应该穿一双什么样的鞋

2012-3-26   浏览:2566

  很多来黄山自助游的朋友们,上山的时候一个个腰板笔直,精神抖擞,下山的时候往往东倒西歪,出现最多的现象都是小腿疼,有的甚至几乎不能下台阶而不得不借助轿夫抬下山。这里有平常锻炼过少和爬山方法不对的原因,但更重要的是没有穿一双合适的鞋。那爬黄山应该穿一双什么样的鞋最合适呢?    
  舒适是第一要素,其次吸震+抓地力+防滑+保暖 
  一般说来,若朋友是前往热带或海岛,比如三亚,以进行水上活动与陆上参观为主时,那选穿运动凉鞋或休闲鞋没有问题;去大都会市区,以参观或逛街购物为主时,选穿一般的平底休闲鞋即可;但是朋友到黄山旅行,主要的强度最大的旅行活动那就是在黄山风景区的爬山。黄山风景区的登山步道,基本都是台阶或石道,为了最大程度的保护你的脚,最好选择鞋底颗粒大、抓地力强,防滑、耐磨的户外登山鞋。采用低帮还是高帮可以根据个人喜好,一般女士建议用低帮。其实要降低行走时脚与地面的冲击,关键在于鞋底的设计。就“吸震功能”而言,厚的胶底鞋比薄的皮底鞋好很多。如果鞋子的吸震力不佳,很容易造成脚部不舒服,引起疼痛。另一方面,有的专业的休闲鞋也有气垫设计,可有效减轻冲击力,也可选用

        爬黄山,户外多功能登山鞋是首选。

        户外徒步登山鞋符合人体力学的一体成型设计,更能让脚板完全放松,即使长途跋涉,也不觉得累。建议你不妨在选购时,多多比较,最重要的是试穿看看,让你的脚板自行评分。另外特别需要注意的是,尽量不要穿一双新鞋来黄山,最好在出门旅行前,先试穿几天,磨合一下。

  这里还有一个错误的观念需要纠正,人们很自然地以为,穿轻便的鞋走路不累,其实徒步的距离越长,越不能穿轻便的鞋。抱一有段时间,经常去郊区徒步爬山,每天连续走12个小时的山路,靠的就算一双一般人看来很笨重的户外登山鞋,但一天下来,脚没有任何问题。而有一次,一位客人爬山,穿的是一双普通的耐克运动鞋,鞋稍微有点松,结果一天走下来,2只脚的大拇指就淤血了。

    穿户外登山鞋 还有一个技巧,就算鞋带系紧,最后打结的时候,比我们平常系鞋带要多系一次,这样你走一天鞋带也不会松开。鞋带松开,脚在鞋里有活动余量,特别是下坡,容易伤你的脚,而且踩到自己散开的鞋带也非常危险。

        

 

    延伸阅读:

    1, 总结一下各种活动的穿着法: 
  a.  逛街:一般服装+休闲鞋 
  b.  郊游旅行:防风外套+多功能户外运动鞋或休闲凉鞋 
  c.  雪地:雪衣+防水靴或雪靴 
  d.  丛林、沼泽地:防水外套+运动凉鞋或帆船鞋 
  e.  攀岩、钓鱼:防风背心+多功能户外运动鞋 
  f.  挑选原则:质轻、耐摔、配件功能也要齐全 

  2, 鞋子设计小知识
       其实爬山,不管是平道或爬坡双脚都是不断地在重复四个动作--Brake(止滑)、Sopport(支撑)、Flex(伸展)、Propet(推进),而足部的压力也大致沿着中心线呈S型分布。所以采用B.S.F.P高效能运动系统设计的鞋能按照不同的压力分布,提供加强的摩擦力、伸缩韧性并适合长时间穿着。

        四重排汗系统--第一重排汗内里紧贴肌肤吸取汗水。第二重排汗内里用人造纤维软垫鞋舌,取代一般皮鞋所用的不透气软垫,以加速空气与温度的流通。第三重透气尼龙缝线可迅速将湿气从第一、第二重内里挥发。最后一重是排水鞋的鞋舌,采用透气度极高的针纤混合轻度尼龙的清凉设计,将所有的脚部汗液蒸发干净,保持脚部的干爽。 
 

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